Κάνω Ελεύθερη Κατάδυση για να μπορώ να βλέπω βαθύτερα μέσα μου και να νικάω τους φόβους που με στοιχειώνουν!
Η λέξη "φόβος" περιγράφει όλα όσα μέσα μου αισθάνομαι σαν πρόβλημα και νομίζω ότι δεν έχω τη δύναμη αφενός μεν να παραδεχτώ και αφετέρου δε να αντιμετωπίσω. Έρχεται και φεύγει κατά περιόδους και η απουσία του με ανακουφίζει. Όποιος και εάν είναι κάθε φορά ο εσωτερικός μου φόβος, είναι σε θέση να επηρεάζει όχι μόνο το μυαλό, αλλά και τα συναισθήματά μου, ενώ βρίσκει πάντοτε τον τρόπο να αναπαράγεται ξανά και ξανά. Συνεχίζει να ζει μέσα μου γιατί δεν έχω βρει τον τρόπο να τον αντιμετωπίσω και το χρόνο ή τη δύναμη να του δώσω την πρέπουσα προσοχή. Είναι τόσο απλό!
Το πρώτο βήμα είναι να αναζητήσω τι είναι αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα και με κάνει να νιώθω αυτό το συναίσθημα. Αφού το βρω, το επόμενο που κάνω είναι να δώσω αμέσως όλη μου την προσοχή σε αυτό. Από τη στιγμή που βρίσκομαι σε αυτήν την κατάσταση και το μυαλό μου έχει κατακλύσει ο φόβος, από εκεί και πέρα, σταματώ να δίνω οποιαδήποτε σημασία στα μηνύματα που μου στέλνει ο εγκέφαλός μου. Απλά παρατηρώ τη συχνότητα εμφάνισής του και το πώς ακριβώς αυτός εξαπλώνεται και με παραλύει. Σύντομα καταλαβαίνω ότι το μυαλό μου προσπαθεί να με τραβήξει σε μια «αρνητική τρύπα», αλλά είμαι πλέον αρκετά υποψιασμένος για να το δω όλο αυτό πριν μεγαλώσει και με κυριεύσει ολοκληρωτικά.
Σύντομα συνειδητοποιώ ότι όλη αυτή η αγχωτική προσπάθεια να απαλλαγώ από τις αρνητικές μου σκέψεις, τα συναισθήματα, τις αναμνήσεις ή οποιονδήποτε «φόβο», είναι αυτό που στην πραγματικότητα προκαλεί τον ίδιο το φόβο! Καταλαβαίνω ότι, εάν βυθιστώ πλήρως σε αυτόν, με συνεχή εξάσκηση μπορώ να συμφιλιωθώ μαζί του και το γεγονός ότι προσπαθούσα συνεχώς να δραπετεύσω από εκείνον, ήταν αυτό που ουσιαστικά τον προκαλούσε!
Κατά έναν περίεργο τρόπο, πλέον απολαμβάνω αυτού του είδους την εξάσκηση γιατί καταλαβαίνω ότι ο φόβος βρίσκεται απλά μέσα ΜΟΥ αλλά δεν είναι αυτός που με προσδιορίζει σαν άνθρωπο! Απλώς, αντιμετωπίζοντάς τον με θάρρος και ειλικρίνεια, έχω πραγματικά τη δύναμη να τον διαλύσω! Άλλωστε, η ελεύθερη κατάδυση δεν είναι τίποτε άλλο παρά η απόλυτη ψυχοθεραπεία, και ο λόγος είναι ότι στηρίζεται ακριβώς σε αυτό: στο να βρεις τη δική σου πνευματικότητα και το κίνητρο να δουλέψεις εντατικά με τον εαυτό σου!
Η ελεύθερη κατάδυση μπορεί να σε βοηθήσει να εξασφαλίσεις εσωτερική ηρεμία και να βρεις την αρμονία μέσα από την επαφή με τη φύση. Η εκμάθηση αυτής της δεξιότητας είναι σήμερα πιο εύκολη από ποτέ: αρκεί μόνο να επισκεφτείς τον παρακάτω ιστότοπο για να διδαχθείς με φροντίδα και καθοδήγηση.
Photo by Sandy Orca
